» » Как похудеть в лице, чтобы появились скулы? Специальная гимнастика

Как похудеть в лице, чтобы появились скулы? Специальная гимнастика

Как похудеть в лице, чтобы появились скулы? Специальная гимнастика
Обладательницы пухлых щечек интересуются, как похудеть в лице, чтобы появились скулы. Сделать это непросто, но вполне возможно. Специальных диет для похудения в области лица не существует, поскольку невозможно похудеть только в одном месте. Однако есть специальный массаж и гимнастика, которые помогут вам сделать черты лица красивыми и гармоничными.

Как похудеть в лице, чтобы появились скулы? В первую очередь, необходимо разобраться с тем, почему появляются пухлые щечки. Это не всегда связано с лишним весом. Очень часто они есть у очень худых от природы девушек. Связано это со строением черепа и особенностями организма накапливать жировые отложения в определенных местах. Если кроме пухлых щек у вас круглый лоб, крупный нос, то гимнастика здесь вряд ли поможет. Чтобы придать лицу строгих черт, придется обращаться в клинику пластической хирургии.

Как зрительно скрыть пухлые щеки?


Если вы не планируете худеть, то достаточно узнать несколько секретов визажистов и парикмахеров, которые помогут вам скрыть проблему. «Вытянуть лицо» поможет правильно нанесенный макияж. Большой популярностью сегодня пользуется скульптурирование. Освойте эту технику, и вы сможете скорректировать круглый овал лица.

Отлично скрывает пухлые щеки правильно подобранная прическа. В первую очередь, обратите внимание на мягкие волны и локоны. Они делают черты лица «мягче», позволяют отвлечь внимание от невыразительных скул. Еще один вариант – асимметричная стрижка. Скорректировать овал поможет косая удлиненная челка.

Как похудеть в лице, чтобы появились скулы? Специальная гимнастика


Избегайте прямых челок, классического каре. В макияже не используйте нанесение косметики по горизонтальным линиям. Приобретите тональный крем двух оттенков – темного и светлого. Все, что вам нужно скрыть – затемняйте, а все, что нужно открыть – высветляйте.

Сбрасываем все лишнее


Если вы считаете, что вам неплохо было бы похудеть не только в лице, но и во всем теле, старайтесь придерживаться следующих правил:
  • Правило №1 – правильное питание. Да, придется отказаться от всего сладкого, жирного и мучного. Если вы сладкоежка, можете съесть небольшой ломтик черного шоколада или зефира в первой половине дня.
  • Откажитесь от курения и алкоголя. Вредные привычки провоцируют отеки в организме. В первую очередь от них страдает лицо. Из-за скопления лишней жидкости щеки будут казаться пухлыми.
  • Выпивайте в день достаточное количество воды. Есть специальные калькуляторы, которые рассчитывают норму жидкости, в зависимости от веса, возраста и активности. В среднем человек должен выписывать по 2 литра чистой воды. Причем речь идет именно о чистой воде. От газированной минеральной воды, чая, кофе, сладких соков придется отказаться.
  • Отдыхайте! Неполноценный отдых провоцирует скопление жидкости в организме. От этого появляются отеки, от которых часто страдает лицо. Спите 6-8 часов в день. Не ложитесь спать поздно. Оптимальное время – 10-11 вечера.

Как похудеть в лице, чтобы появились скулы? Специальная гимнастика


Специальная гимнастика для похудения в лице


На лице много мышц, поэтому их тоже можно тренировать. И не просто тренировать, а изменять их по своему желанию. Конечно, если у вас от природы круглое лицо, то фантастических результатов ждать не стоит. Но придать ему четкости и рельефности все же можно. Итак, что же это за упражнения?
  • Подготовка. Хорошенько вымойте руки, нанесите на лицо массажное масло или увлажняющий крем. Сделайте несколько поглаживающих движений, чтобы разогреть лицо.
  • Упражнение от отечности на щеках и под глазами. Рот и глаза откройте максимально широкого. Вы должны почувствовать, как работает каждая мышца. Задержитесь в таком положении и хорошенько поморгайте несколько раз.
  • Упражнение для носогубного треугольника. Морщинки и складки в этой области лица добавляют щечкам припухлости, поэтому во время гимнастики нужно уделить этим мышцам должное внимание. Наберите воздух через рот, «пустите» его под верхнюю губу и задержитесь на 5-10 секунд. Повторите аналогичное действие для нижней губы. По очереди надуйте то нижнюю, то верхнюю губу.
  • Упражнение для выраженных скул. Ладонь сожмите в кулак, обопритесь о что-нибудь твердое. Подбородок поставьте на кулак, зафиксируйте такое положение на 30 секунд.

Упражнений для скул очень много. Главное – регулярно их выполнять. Ежедневно уделяйте гимнастике для лица по 10-15 минут. Поскольку она эффективно борется с отечностью, то желательно делать ее по утрам. Однако это не принципиально.

Как похудеть в лице, чтобы появились скулы? Специальная гимнастика


Пухлые щечки украшают лица маленьких детей. Девушки и женщины с такими чертами лица, как правило, хотят от них избавиться. Как похудеть в лице, чтобы появились скулы? Самый эффективный способ – это специальная гимнастика. Вы можете самостоятельно подобрать комплекс упражнений, но выполнять их нужно ежедневно, по 10-15 минут в день. Только в этом случае вы добьетесь хороших, стойких результатов.