» » Кефир с корицей для похудения: полезные рецепты

Кефир с корицей для похудения: полезные рецепты

Кефир с корицей для похудения: полезные рецепты
Оптимальным средством можно назвать кефир с корицей для похудения, рецепт которого можно найти на просторах интернета. Именно кефир с корицей считаются универсальными и востребованными средствами для избавления от лишних килограмм. При этом удается не ограничивать себя в питании. Кефирно-коричный напиток – удивительно вкусный продукт, который по мере необходимости может включать в себя и дополнительные составляющие.

Кефир с корицей для похудения, рецепт напитка обычно стандартен, помогут быстро потерять лишние объемы. Каждый из этих продуктов используются для борьбы с избыточным весом и по отдельности. А в комплексе они представляют собой отличную добавку, отличаясь усваиванием кишечника и стимуляцией вывода токсинов. Корица – продукт, позволяющий улучшить метаболизм и подавить аппетит, а кефир – универсальный продукт любой диеты.

Преимущества кефира и корицы


Каждый из этих продуктов активно используется по отдельности. Основными преимуществами становятся полезные свойства. К преимуществам кефира можно отнести следующее:
  • Ощущение сытости в животе.
  • Подавление аппетита между приемами пищи.
  • Активизация функционирования микрофлоры кишечника.
  • Предупреждение запоров.
  • Слабый мочегонный эффект.
  • Ускорение обменных процессов.

Все это становится возможным благодаря тому, что состав кефира дополнительно представлением природными дрожжами и лактокультурами. Подобные компоненты оказывают благотворное воздействие на функционирование кишечника. Употребление кефира способствует насыщению организма, укреплению иммунитета. При этом количество калорий будет минимальным, что немаловажно.

Корица – не менее полезный продукт. Она выступает в качестве антиоксиданта. Это способствует выведению шлаков и токсинов, комплексному очищению организма. При этом продукт гарантирует избавление от чувства голода, которое бывает достаточно навязчивым. Употребление корицы – гарантия длительного чувства сытости. Она дополнительно влияет на уровень сахара в крови и ускорению метаболизма.

Кефир с корицей для похудения: полезные рецепты


Сочетание корицы и кефира: основные особенности


Соединение корицы и кефира – хороший помощник в расщеплении жиров. В особенности положительных результатов удается добиться в избавлении лишних объемов в области поясницы, что часто становится настоящей проблемой для женщин. В среднем употребление подобного напитка позволит в несколько раз ускорить процесс похудения.

Однако важно понимать, что пить подобные коктейли на регулярной основе не рекомендуется. Как ни странно, но это может привести к истощению организма. Объясняется это тем, что обычно при приеме подобных напитков женщины ограничивают себя в еде, что негативно сказывается на самочувствии. Дополнительно корица способна обеспечить проблемы с засыпанием, поэтому перед сном такой напиток лучше не пить. Можно употреблять его тем, у кого нет проблем с засыпанием и бессонницей.

Стоит исключить из рациона подобный коктейль и следующим категориям людей:
  • Кормящие и беременные женщины.
  • Люди, имеющие проблемы с почками, желудком и печенью.
  • Люди, которые страдают от кровотечения любого характера в конкретный момент времени.
  • Люди, которые склонны к аллергии или имеют аллергию на какой-либо из этих продуктов.
  • Люди, которые страдают от повышенной кислотной среды собственного желудка.

Кефир с корицей для похудения: полезные рецепты


Полезные рецепты


Если вы решили попробовать употреблять корицу с кефиром, стоит подыскать рецепт, который подойдет именно для вас. Один из самых востребованных состоит из следующих компонентов:
  • Стакан обезжиренного кефира.
  • Половина чайной ложки корицы.
  • Две чайных ложки холодной воды.

Все эти ингредиенты тщательно смешиваются между собой. После этого смесь оставляют настаиваться на протяжении 15 минут. Это поспособствует проникновению продуктов друг в друга. Сам коктейль взбиваем по окончанию времени венчиков. Теперь он готов к употреблению. Напиток вполне может заменить собой один из приемов пищи. Также его можно использовать в качестве перекуса.

Если по каким-то причинам стандартный рецепт вам не подходит или не нравится, можно обратить внимание и на альтернативные. Чаще всего они основаны на добавлении различных пряностей. Можно добавить пол чайной ложки имбиря. Принцип приготовления аналогичен. Отличие заключается в том, что напиток охлаждают. Он может легко заменить собой ужин.

Кефир с корицей для похудения: полезные рецепты


Если вы решили взяться за свою фигуру и наконец-то избавиться от надоевших килограммов, совмещайте физические нагрузки, комплексное питание и полезные коктейли. Один из таких - кефир с корицей для похудения, рецепт которого можно подобрать индивидуально в соответствии с собственными вкусовыми предпочтениями. Помимо основных ингредиентов можно добавлять пряности или немного меда.